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遛狗减肥 有爱又省钱的瘦身招

  去健身房锻炼?既浪费金钱还要有不怕苦的毅力。有没有更立竿见影的健身方式呢?答案是遛狗。  据英国《每日邮报》报道,近期的一项调查发现,养狗人士比健身房会员获得更多的锻炼时间。这份涉及5000名英国人的报...[详细]
发布时间:2012-02-07

阴瑜伽:优雅中国风调心更燃脂

  名词解释:阴瑜伽  阴瑜伽(Yin yoga)是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派,练习者众多。他本人是医学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势,与日本数位学者精心研究了人体的连接组织...[详细]
发布时间:2012-02-07

有氧搏击操 刚柔并济瘦全身

  富有震撼力的音乐,和着脉搏的跳动,咚咚咚地敲进耳朵,配着踮起的脚掌,弹性十足的身体弧度,手握成拳,挂着风冲向前方,力道由肩注入臂再到指端,“呼”地打出去,只觉得酣畅淋漓。这便是搏击操,看...[详细]
发布时间:2012-02-07

六类最优运动 锻炼的最佳选择

  内蒙古自治区赤峰市体育科学研究所研究人员研究后认为,六类运动是锻炼的最优运动,这六类运动不仅可以预防多种疾病,同时还可以增进健美。  一、最优健脑运动:凡是运动都有健脑作用,其中尤以弹跳运动为佳,...[详细]
发布时间:2012-02-07

有氧杠铃操 燃脂塑身最佳运动

  杠铃有氧(Body Pump)是一个充满挑战但动作简单的运动,只需针对不同年龄层和身体状况的人们,采用可调节重量的杠铃为辅助器材,锻炼身体各大肌群及加强心肺功能。杠铃有氧的特色在于:它是一种真正快速及有效燃烧...[详细]
发布时间:2012-02-07

全新水中瑜伽 燃脂更减肥给力

  水中瑜伽 水深1-1.2米比较合适  瑜伽强调对姿势、节奏和吐气的掌握,特别是在对呼吸技巧的掌握方面跟游泳颇有相似之处。水中练习瑜伽跟陆地瑜伽在姿势上最大的区别在于,除了对身体的掌握之外,在水中练习瑜伽...[详细]
发布时间:2012-02-07

冬季室内瑜伽 6大事项你需注意

  做瑜伽也是有讲究的,下面小编就来告诉大家瑜伽的练习需要注意的地方,一起来看看吧!  家中瑜伽练习简单指导:  1、练习时,一定要保持室内相对安静,空气一定要流通。  2、地点可选在床上,但不要在太软的...[详细]
发布时间:2012-02-07

每天10分钟 助白领摆脱鼠标手

  不少Office Lady抱怨,整天伏案工作没有时间塑造完美手臂。其实,一些办公室小动作可以让你一样不动声色地拥有美臂。  平板运动 时间:5分钟  运动部位:整个手臂、肩以及胸肌  方法:俯卧地面,腹部着地,...[详细]
发布时间:2012-02-07

5种最方便健身工具 在家一样瘦

  通货膨胀的背景下,去健身室也许是个奢侈的消费。不过,只要有心,普天之下皆可健身。英国《每日电讯报》就推荐了5个物美价廉、甚至免费的天然的“健身房”或者“健身器”,并且提醒人们,只...[详细]
发布时间:2012-02-07

清晨阳台塑身操 活力一整天

  1.身体舒展  时间:2~3分钟  作用:使身体尽量舒展,呼吸到早晨新鲜的空气,提高身体的兴奋度。  方法:以舒适为宜,尽量不要做幅度过大的动作。  2.双手撑起  时间:3~5分钟  作用:训练胸部以及...[详细]
发布时间:2012-02-07

冬季瘦身 6个小运动让温暖度up!

PClady独家专稿,未经许可请勿转载!  冬天天气冷,专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道我们就该任由身体一点点长胖吗?其实减肥运动不一定是在室外才能进行,在家或许能取得更好的效果!拖拖地板、擦擦窗户、栽种花...[详细]
发布时间:2012-02-07

枕头减肥操 10分钟塑完美体态

  在床上可以做什么运动减肥呢?不要忽略了每晚陪随着我们的小枕头了,其实枕头也可以减肥哦。一提到枕头,很多漂亮的美眉都不由主自地想到了睡觉。其实只要善用枕头,然后再配合不同的运动姿势,就能简简单单地塑造...[详细]
发布时间:2012-02-07

饭后30分减肥操 燃烧深层脂肪

  一般腹式呼吸一边做有氧运动减肥操,令全身的深层肌肉得以拉伸,同时呼入氧气又能充分燃烧脂肪,小编建议每日1次,在饭后30分钟,待食物充分消化后进行,效果更加!  Step 1.  1、双腿屈膝浅坐在椅子上,大腿...[详细]
发布时间:2012-02-07

六个小运动 速效甩掉春节赘肉

  PClady独家专稿,未经许可请勿转载!  减肥最简单、最方便的减肥方法就是多参加体育活动 。它不仅能够使你减少脂肪,而且能增强肌肉耐力,使你的身体健康、充满热量和活力,这是任何减肥方法也替代不了的。  ...[详细]
发布时间:2012-02-07

第七届绵阳国际汽车展11月8日会展中心上

  中国西部知名车展、成渝地区三大车展之一的第七届绵阳国

新能源汽车“双积分”落定

  本报实习记者 崔小粟  9月28日,工信部会同财政部、

乘用车产业“双积分”政策出台

  新能源汽车积分比例将从2019年起实施  ⊙记者 王莉

汽车“双积分”落地新能源汽车积分制度

  本报记者 王尔德 北京报道  导读  “延期一年执行