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倪妮出席米兰时装周 百变造型展现多重魅力

  当地时间2月20日下午,Gucci2019秋冬时装秀于意大利米兰盛大发布,倪妮作受邀出席。倪妮身着一袭灵动温柔的连衣白裙,搭配白色手袋,愈...[详细]
发布时间:2020-04-01

遛狗减肥 有爱又省钱的瘦身招

  去健身房锻炼?既浪费金钱还要有不怕苦的毅力。有没有更立竿见影的健身方式呢?答案是遛狗。  据英国《每日邮报》报道,近期的一项调查...[详细]
发布时间:2012-02-07

阴瑜伽:优雅中国风调心更燃脂

  名词解释:阴瑜伽  阴瑜伽(Yin yoga)是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派,练习者众多。他本人是医学博士。他结合自己...[详细]
发布时间:2012-02-07

有氧搏击操 刚柔并济瘦全身

  富有震撼力的音乐,和着脉搏的跳动,咚咚咚地敲进耳朵,配着踮起的脚掌,弹性十足的身体弧度,手握成拳,挂着风冲向前方,力道由肩注入...[详细]
发布时间:2012-02-07

六类最优运动 锻炼的最佳选择

  内蒙古自治区赤峰市体育科学研究所研究人员研究后认为,六类运动是锻炼的最优运动,这六类运动不仅可以预防多种疾病,同时还可以增进健...[详细]
发布时间:2012-02-07

有氧杠铃操 燃脂塑身最佳运动

  杠铃有氧(Body Pump)是一个充满挑战但动作简单的运动,只需针对不同年龄层和身体状况的人们,采用可调节重量的杠铃为辅助器材,锻炼身体...[详细]
发布时间:2012-02-07

全新水中瑜伽 燃脂更减肥给力

  水中瑜伽 水深1-1.2米比较合适  瑜伽强调对姿势、节奏和吐气的掌握,特别是在对呼吸技巧的掌握方面跟游泳颇有相似之处。水中练习瑜伽...[详细]
发布时间:2012-02-07

冬季室内瑜伽 6大事项你需注意

  做瑜伽也是有讲究的,下面小编就来告诉大家瑜伽的练习需要注意的地方,一起来看看吧!  家中瑜伽练习简单指导:  1、练习时,一定要...[详细]
发布时间:2012-02-07

每天10分钟 助白领摆脱鼠标手

  不少Office Lady抱怨,整天伏案工作没有时间塑造完美手臂。其实,一些办公室小动作可以让你一样不动声色地拥有美臂。  平板运动 时间...[详细]
发布时间:2012-02-07

5种最方便健身工具 在家一样瘦

  通货膨胀的背景下,去健身室也许是个奢侈的消费。不过,只要有心,普天之下皆可健身。英国《每日电讯报》就推荐了5个物美价廉、甚至免费...[详细]
发布时间:2012-02-07

清晨阳台塑身操 活力一整天

  1.身体舒展  时间:2~3分钟  作用:使身体尽量舒展,呼吸到早晨新鲜的空气,提高身体的兴奋度。  方法:以舒适为宜,尽量不要做...[详细]
发布时间:2012-02-07

冬季瘦身 6个小运动让温暖度up!

PClady独家专稿,未经许可请勿转载!  冬天天气冷,专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道我们就该任由身体一点点长胖吗?其实减肥运动不一...[详细]
发布时间:2012-02-07

枕头减肥操 10分钟塑完美体态

  在床上可以做什么运动减肥呢?不要忽略了每晚陪随着我们的小枕头了,其实枕头也可以减肥哦。一提到枕头,很多漂亮的美眉都不由主自地想到...[详细]
发布时间:2012-02-07

饭后30分减肥操 燃烧深层脂肪

  一般腹式呼吸一边做有氧运动减肥操,令全身的深层肌肉得以拉伸,同时呼入氧气又能充分燃烧脂肪,小编建议每日1次,在饭后30分钟,待食物...[详细]
发布时间:2012-02-07

六个小运动 速效甩掉春节赘肉

  PClady独家专稿,未经许可请勿转载!  减肥最简单、最方便的减肥方法就是多参加体育活动 。它不仅能够使你减少脂肪,而且能增强肌肉耐...[详细]
发布时间:2012-02-07
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